运动生理学

1、极点:运动员在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中,由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要,常会产生一些非常难受的生理反应。

2、第二次呼吸:极点出现后,依靠坚强的意志品质和调整运动节奏继续坚持运动,这些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失,此时呼吸变得均匀自如,动作变得轻松有力,运动员能以较好的功能状态战胜极点,继续运动下去。

3、需氧量:单位时间内所需的氧量。

4、摄氧量:单位时间内,机体摄取并被实际消耗或利用的氧量。

5、氧亏:运动生理学把需氧量与吸氧量之差。

6、运运动后过氧耗量:运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量。

7、最大吸氧量:人体在严格定量控制的运动器械上,进行全身大肌肉群的递增运动负荷的力竭运动中,当人体氧运输系统的供氧能力和肌肉的用氧能力达到本人的最高水平时,人体每单位时间内所能摄取的氧量。

8、运动性疲劳:由于运动而引起的运动能力和身体功能暂时下降的现象。

9、超量恢复:运动中消耗的能源物质,在运动后一段时间内不仅恢复到原来的水平,甚至超过原来的水平,这种现象叫~~

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